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正文紧张性头痛都是“压惹的病情观察

白领职业病自我防护手册

作者:李来宏
[更新时间] 2013-04-26 16:31:28    [字数] 2506

病例:张小姐,文秘=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

张小姐是一名文秘,整天忙得不可开交,累点也倒不要紧,她一直认为忙忙碌碌是一种快乐,但让她烦恼的是,每当忙起来的时候头总是一跳一跳地或者像被什么东西牵引着似的疼痛,有时闲来无事也会疼痛。=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

神经内科专家指出,现代白领大多会出现一种时而发作又颇为常见的头痛,尤其是压力增大时最为明显。这是一种常见的“都市病”,医学上称之为“紧张性头痛”,通常是整个头部及颈部感到疼痛。=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

张小姐患上的就是这种“紧张性头痛”。它是一件很令人“头痛”的事。人一旦头痛起来就会萎靡不振,工作没心情,玩乐没兴趣,怎样都提不起精神来。=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

病名解释=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

紧张性头痛又称“肌收缩性头痛”,是由于头部与颈部肌肉持久的收缩所致。长期工作紧张,姿势不良,头颈部肌肉紧张,痉挛性收缩等均可导致头痛。它是心理与身体共同“紧张”所造成的一种疾病,是一种十分常见的“都市病”。=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

临床症状=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

紧张性头痛主要表现为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感。其具体特征是:=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

(1)多数患者为两侧头痛,多为两颞侧、后枕部、头顶部或全头部疼痛。检查时发现后颈部、肩部肌肉有压痛点,有时可以摸到一个或多个硬结,这说明颈肌处于紧张收缩状态。=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

(2)头痛为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感或束带样紧箍感。=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

(3)头痛强度为轻至中度,很少因头痛而卧床不起或影响日常生活。=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

(4)头痛连绵不断、长年累月,很多患者的症状可回溯到10~20年前。=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

(5)虽整日头痛,但一日之内头痛可逐渐增强或逐渐减轻。=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

(6)常因生气、失眠、焦虑或忧郁、月经来潮、更年期等因素使紧张性头痛阵发性加剧。=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

(7)部分紧张性头痛患者可出现恶心、呕吐,极少数患者头痛时可伴有羞明、视物模糊。严重的紧张性头痛可有“闪烁暗点”或“闪烁城堡”样光谱。=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

主要成因=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

引起紧张性头痛的原因可分为原发性和继发性两类。=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

1.原发性紧张性头痛=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

它是由原因不明或因精神紧张、焦虑而引起头颈部肌肉持续性收缩所致的疼痛。=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

2.继发性紧张性头痛=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

它常常是由于颈椎病、手术、外伤或感染等疾病,反射性引起头颈肌肉收缩而产生的疼痛。肌肉持续性收缩,可以压迫肌肉内的小动脉,产生局部肌肉的继发性缺血,当肌肉松弛后,局部的缺血还可能持续几天,从而使肌肉产生触痛和疼痛。=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

主要危害=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

如果患上紧张性头痛而不加以治疗,头痛就会经常、反复发作,给患者带来身心上的莫大痛苦,身体健康受到严重威胁,工作、学习也会因此受到严重影响。=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

易感人群=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

紧张性头痛是白领阶层常见的职业病,多见于伏案工作或长期操作电脑的人群。多见于女性,约占75%。=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

防治方法=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

1.心理疗法=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

心理疗法就是要消除紧张情绪,保持心理放松,合理地安排好工作与休息。当你感到焦虑、紧张、疲倦时,如果你能把这些不良情绪分散开来,让“忙时”不要太忙,见缝插针地娱乐一下,“闲时”也不要太闲,则会有效地帮助你减轻或者远离头痛。=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

2.饮食疗法=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

要想防治紧张性头痛,可多食酸甘养阴之物,如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等,忌食辛辣、油腻食物。=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

3.运动疗法=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

不要给自己过多的压力,不要一天到晚埋头于书本,要多走出家门到户外进行锻炼,尽量放松情绪。=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

4.药物疗法=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

可以适当服用镇痛剂,如百服宁系列产品、阿米替林等,可起到抗抑郁的作用。焦虑剂也有助于改善症状。=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

中医中药治疗头痛的方法很多,例如白芷有明显的止痛作用;川芎具有活血化淤、通络、缓解血管痉挛的作用;菊花清肝明目,可明显改善因风阳上扰引起的头痛。可让医师通过对病情程度和体质进行具体分析后进行中医辨症施治,以减少头痛发作的次数、时间和频率,改善症状,继而使头痛逐渐消失。=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

5.物理疗法=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

其目的是促进紧张的肌肉放松,改善头颈部肌肉的血液循环,减轻致痛物质在局部的积贮。如对头颈部肌肉进行按摩、理疗;用中度刺激手法行针灸治疗。针灸可取风池、太阳、翳风、合谷四穴,多次捻转,留针20~30分钟,每日1次,疗效显著。=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

6.适时远眺=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

由于眼睛专注于某物太久,眼睛内部和周围的肌肉痉挛,这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟,最好向远处眺望,这样有助于预防头痛。如果经常头痛,还应当检查一下是否需要戴眼镜或配副新的眼镜,也应检查眼睛有无其他病症。=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

7.端正坐姿=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

有些习惯性动作持续一段时间后,常会引发肌肉酸疼或头痛,如脑力劳动者长期伏案写作或伏在键盘上打字,或把话筒夹在头和肩膀之间打电话,因头颈和肩部肌肉持续性收缩,导致肌肉血液循环障碍和缺血,继发性地引起钾、乳酸、5—羟色胺、缓激肽等致痛物质的局部积贮,而产生肌紧张性头痛。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线,身体各部分的肌肉就不容易疲劳。因此,要端正坐姿,并经常改变姿势,每隔45分钟左右休息3~5分钟,哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

注意事项=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

很多人都有过头痛的经历,由于头痛太常见,所以许多人并未对其引起足够的重视。其实有些头痛是严重疾病所引起的,对这些头痛我们不可掉以轻心,一定要警惕,并且要及早诊治才好。=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

值得提出的是,不少治疗头痛的药物以短期或间断使用为宜,不宜长期服用。长期服用会使疗效逐渐减退,以致病人不得不逐渐增大用药剂量。结果服药越多,头痛却越发严重。这称之为药物回跳性头痛,应加以避免。对偏头痛患者,有规则地服用钙桔抗剂(西比林、尼莫地平)等药物能减少头痛发作次数,减轻头痛严重程度。伴有抑郁或焦虑症的头痛患者,同时服用阿米替林、百忧解等抗抑郁。焦虑剂有可能取得意想不到的疗效。=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

自我测试=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

经常出现下列情形的,可自我诊断为患有紧张性头痛:=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

(1)经常在中午、下午或傍晚时发作,可持续数小时或数日;=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

(2)头痛通常是从后枕部开始,有时在太阳穴部,一侧或双侧;=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

(3)患者常有一种头部重压感、勒束感,也可为痉挛性、牵扯样胀痛;=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

(4)伴有头晕、失眠、记忆力减退、烦躁、易激动等症状;=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

(5)月经来潮时或更年期阶段头痛加重;=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

(6)局部热敷、按摩可使头痛减轻;=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

(7)医生检查时,可发现后颈部、肩部肌肉有压痛点,有时可摸到一个或多个硬结。=?^*&欢迎#读者*登|录www.zongheng.com查看@更#多优秀$作品。~@*-=

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